CAMPAÑA VIGILA TU ESPALDA
¿Cuántos de ustedes han terminado la jornada laboral con dolor o molestias en la espalda?, pues dejenos decirle que eso es debido a la carga de estrés que se produce y su acumulación en los nervios y tendones cercanos al cuello.
Dependiendo del tipo de trabajo que estemos llevando a cabo, las diferencias pueden ser abismales, pero estas precauciones y consejos son útiles a prácticamente cualquier nivel laboral.
1.-Estiramientos
2.- Trabajar la movilidad articular
3.-Técnicas de relajación
4.-Caminar durante 5 minutos cada 2 horas si tienes un trabajo de oficina y al revés en caso de tener un trabajo activo físicamente.
Aquí te dejamos la campaña VIGILA TU ESPALDA AL COMPLETO.
Esperamos que les sirva de ayuda en su día a día.